6 benefícios de tomar banho quente!

6 benefícios de tomar banho quente!

Principalmente em dias frios ou após um dia cansativo de trabalho, tomar um bom banho quente é um momento de relaxamento, não é mesmo? No entanto, poucas pessoas sabem como transformá-lo em um verdadeiro ritual terapêutico para preservar a saúde do corpo e da mente. O processo de energização tem uma série de benefícios eficientes na hora de mandar as preocupações e o baixo-astral diretamente para o ralo.

Além dessas vantagens, a água quente também é uma poderosa aliada contra dores musculares, gripes e resfriados. O grande segredo está em aproveitar ao máximo os minutos no chuveiro e ingressar em um universo livre de preocupações. 

A água aquecida também é usada em várias culturas como parte da medicina alternativa em tratamentos e cura de enfermidades, por meio de técnicas terapêuticas naturais. Ao longo dos anos, o que antes só traziam benefícios práticos, foi comprovado pela ciência.

Conheça agora 6 benefícios da água aquecida para a saúde:

1. Diminui as dores musculares

A água quente ativa a circulação sanguínea, levando mais oxigênio para todo o corpo e, consequentemente, diminuindo as dores musculares. Uma sugestão é direcionar o jato de água quente exatamente sobre a área dolorida para tirar de vez a tensão da musculatura local.

Portanto, depois de um treino pesado na academia, uma partida de futebol ou uma corrida, torna-se necessário relaxar o corpo e a mente como uma forma eficiente de recuperar os músculos mais exigidos.

As temperaturas mais altas são ideais para recuperação dos exercícios que causam contratura ou qualquer tipo de fraqueza que costuma demorar algum tempo para começar a incomodar.

2. Abre os poros

Essa dica é perfeita para aproveitar melhor os benefícios dos cosméticos e demais produtos de beleza. Com a temperatura elevada da água, os poros da nossa pele se abrem com facilidade, fazendo com que ela absorva com mais eficácia os nutrientes dos produtos que utilizamos.

O vapor da água também favorece a esfoliação natural, mandando para o ralo as células mortas. Dessa forma, a remoção dos cravos também costuma ficar muito mais simples e agredir menos o rosto. Assim como usamos suco detox com o intuito de limpar profundamente o organismo, um banho quente por dia atua diretamente na limpeza profunda.

Remove as principais toxinas, como sujeiras, poeiras e resíduos de produtos. Caso a higienização não seja feita cuidadosamente, os agentes tóxicos podem causar danos profundos com o passar do tempo. Já para quem usa lâmina na hora de barbear ou em depilação, a água quente também oferece um corte mais rente ao pelo em decorrência do amaciamento dos poros. 

3. Combate a dor de cabeça 

Com o calor da água concentrado em outras partes do corpo, como pernas e pés, a circulação sanguínea é redistribuída em pouco tempo, aliviando as dores de cabeça. Os vasos inferiores funcionam como um atrativo para o sangue anteriormente localizado na parte superior. 

Lavar os cabelos e deixar a água cair diretamente no couro cabeludo costuma ter um efeito bastante confortável. O banho ajuda especialmente quando a dor é causada por um dia estressante ou de intenso calor.

Quando tiver disponibilidade, faça um procedimento de imersão em uma banheira para potencializar os resultados. O tempo de mergulho ideal gira em torno de 20 minutos.

4. Desperta boas ideias 

Você já entrou no chuveiro com a cabeça repleta de preocupações e encontrou inúmeras soluções durante o banho? Pois é, em situações assim podemos comprovar a amplitude dos poderes da água quente. O despertar de novas ideais acontece com o desaceleramento da frequência cerebral, a suavização das nossas ondas mentais e a aproximação do estado alfa.

O relaxamento pode ser sentido tão profundamente que o corpo fica no mesmo estado de quando estamos meditando ou momentos antes de cair em sono profundo. Quando isso acontece, você se desprende totalmente da condição de atenção e abre a mente para diversas percepções sem grande esforço.

5. Combate as cólicas

Praticamente toda mulher já sofreu com as famosas cólicas menstruais, o que poucas sabem que um banho aquecido pode reduzir e muito esses incômodos que se repetem todos os meses.

Nesses casos o indicado é deixar a água quente cair sobre a barriga, para permitir o relaxamento dos músculos internos que contraem e causam as cólicas.

6. Revigora o seu corpo

Por fim, o banho quente lhe deixa bem disposto para cumprir a sua rotina diária. Te deixando pronto para as mais diversas situações que possam vir a acontecer ao longo do seu dia.

Por isso, não perca tempo. Tenha sempre em sua casa um aquecedor de água para ter sempre disponível todos esses benefícios.

Pronto! Agora você já conhece os principais benefícios do banho quente. Aproveite desses benefícios incríveis e vá tomar um banho quente!

 

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Comentários

  1. Elis Salles

    Jundiaí-SP

    ORGANIZAR É CONVIDAR O ESSENCIAL PARA ENTRAR. É através do nosso propósito que encontramos soluções e sentimento de realização.

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