Mente Equilibrada

Uma mente equilibrada reflete em todas as áreas da vida, começando pela maneira como a pessoa acorda pela manhã, pelo entusiasmo e a alegria para viver a vida e os desafios diários. Reflete, também, na qualidade dos seus relacionamentos com amigos, familiares, namorados ou cônjuges e colegas de trabalho.

Tudo Começa na Sua Mente

Partindo do princípio de que tudo começa na nossa mente, observe os sinais das pessoas ao seu redor. Eles podem ser reações do seu comportamento inadequado, devido ao desequilíbrio emocional. Como é o seu comportamento? Seus resultados são os desejados? Você tem o salário que deseja, a casa, o carro, os amigos e o relacionamento afetivo que sempre quis ter? Uma mente equilibrada produz resultados abundantes!

O Seu Corpo

Um dos pilares para ter uma vida saudável é cuidar do corpo, e isso requer algumas atitudes.

A Sua Mente

Além de cuidar do corpo, oferecendo alimentos de qualidade e apropriados para uma boa saúde, é preciso cuidar da mente. Ninguém pode ter qualidade de vida se não estiver mentalmente bem.

Sinais de Desiquilíbio

Muitas vezes, o corpo utiliza as emoções para expressar seu estado. Por meio do riso, das lágrimas, das dores, suores, tremores, palidez e até mesmo desarranjo intestinal, ele sinaliza se está bem ou não.

Benefícios de Equilibrar a Mente

A saúde mental é tão importante quanto a física. Quando uma não vai bem, a outra também é afetada. Por isso, não adianta fazer exercícios e ter uma dieta saudável se você não controla as emoções e negligencia a saúde da mente.

Elis Salles

Muito Prazer! Sou apaixonada por produtividade,vida simples, saúde e bem estar, terapias e tecnologia elementos que juntos compõem o meu trabalho como consultora, empreeendedora e produtora de conteúdo.

Sempre gostei de compartilhar as coisas novas que fui aprendendo de modo autodidata durante minha carreira. Por isso além dos serviços, mantenho o blog e redes sociais ativas com dicas para organização em diversas frentes, incluindo experiências com meus projetos pessoais e a minha própria jornada de trabalho.

A idealização de Como Mudar Hábitos, nasceu quando eu mesma passei por uma fase díficil e desiquilíbrio emocional e assim como encontrei a Psicóloga e Terapeuta Dra. Ana Claúdia Foelkel Simões, que me ajudou em todo o precesso de recuperação e equilíbrio. Resolvi reunir informações que possam colaborar para outras pessoas cuidar de seu corpo e mente.

239

Artigos sobre saúde e bem estar

226

Artigos com dicas dos psicólogos

27

Artigos sobre terapias integrativas

Você está contente com sua vida atual?

Psicologia Jundiaí - Itupeva

"Dica da Psicóloga"

O livro “Treine sua Mente” ajudará no processo do autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e a lidar melhor com suas emoções
O cérebro pode ser domado como o corpo. Você sabia que existem exercícios para adquirir confiança, controlar a ansiedade, o estresse e as emoções?
O obejtivo deste livro é proporcionar aos leitores um encontro consigo mesmo, com suas limitações e com seus dons, evoluindo a cada dia.
Aqui você vai encontrar exercícios que vão te auxiliar nesta incrível descoberta de si mesmo.

Você pode começar treinando sua mente!

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Somatização - Doenças Psicossomáticas

"O que acontece na sua mente afeta o seu corpo"

Este e-book explica como somatizamos nossas emoções no nosso corpo e como podemos evitar que os sintomas se agravem, de maneira natural.
Em pleno século XXI, podemos observar o aumento de pessoas buscando auxílio na medicina para as somatizações e não conseguindo sucesso, porque a mente comanda os neurotransmissores capazes de desencadear os nossos pensamentos, comportamentos, bem estar e qualidade de vida.
Sendo assim, a saúde de nosso corpo começa na mente.

Blog

Gosto muito de pesquisar e escrever, sendo curiosa, a escrita alimenta sua imaginação. Entender o que é estranho, diferente, o outro que nos perturba ou encanta, acima de tudo, ajuda não só a conhecer o próprio eu, mas também, a se respeitar.

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Elis Salles

Eu adoro criar conteúdo e pretendo continuar compartilhando conhecimento em todos os canais de comunicação estabelecidos com meu público, como o Blog, YouTube, Facebook e Instagram. Você gosta do conteúdo que compartilho? Deixe sua opinião.

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